Dünyaca ünlü oyuncu Angelina Jolie’nin tam11 kilo vermesini sağlayan bu çayı, Türk insanın beslenme alışkanlıklarına göre yeniden yorumlayan Saraç, bu çayın nasıl yapıldığını şöyle anlatıyor;
Hamilelikten altı hafta sonra; vücut analizi (kas, yağ ölçümü) ve kan testleri ile beslenme ve metabolik göstergelere bakılarak diyete başlanabilir. Diyet, beslenme uzmanı eşliğinde yapılmalıdır. Bu programa spor mutlaka eklenmelidir. Böylece anne adayı, kısa sürede düzgün postürlü, güçlü ve dayanıklı olur. Gebelikte aşırı kilo alımı ve fazla kiloları doğum sonrası ilk altı ayda verememek obeziteye neden olur.
* Hamilelikte en fazla kaç kilo alınır?
Hamilelikte önerilen kilo alımı ortalama 12 kilodur. Bebeğin büyümesi, sağlıklı olması, ruhsal, fiziksel, zihinsel yönden iyi gelişmesi; annenin sağlığı ve dengeli beslenmesiyle orantılıdır. Vücut kitle indeksi normalden az olan zayıf kadınlarda bu miktar daha fazla, normalden fazla olan şişman kadınlarda daha az olmalıdır. Dört kilo, gebeliğin ilk yarısında, kalan sekiz kilo da ikinci yarısında alınmalıdır.
Obezite, besinlerle alınan enerji miktarının, metabolizma ve fizik aktivite ile tüketilen enerji miktarını aştığı durumda ortaya çıkar.
Obezite, insan vücudunda kalp ve damar sistemi, solunum sistemi, hormonal sistem, sindirim sistemi gibi sistemleri etkileyen ve birçok önemli rahatsızlığa zemin hazırlayan bir hastalıktır.
Kainat Eczanesinden Bitkisel Formüller
Obezite sorununuz varsa kalınbağırsak mukozanızın düzelmesi gerekir. 5 kuru incir, 5 gülkurusu kayısı ve 5 tane mürdüm eriğini alıp, bir litre suyun içinde şişirip tüketin. Çayınızı içerken şeker yerine kullanabilirsiniz yada yiyerek tüketin.
Beslenme ve diyet
Diyet ve beslenme konusunda danışma, diyetci.org için bazı zayıflama adına yapılan en büyük çevrim içi konuşmalar ve diyet lsitelerine ulaşacaksınız.Diyet, beslenme ve zayıflama ile ilgili soruları cevaplamak için hazır görünüyorsunuz. İster ağırlığınız ne olursa olsun , diyet yeme dengelemek için bir diyet listesi kendinize seçiniz ve örnek alınız diyet listesini , bizim beslenme bölümümüzü gezerek bireysel programları dikkate alarak yardımcı faktorleride göz önüne alıp akıllıca kilo kaybetmeyi başarıcaksınız, diyet türleri gibi tuz, meyve ve sebze hakkında ipuçları.
Clincal obezite için ‘Problemli Şişmanlar için veya hızlı parça yardımları ile size yol gösterecegiz.
Zayıflama programını başarmak için diyet listesine uyarak iradenizi yeneceksiniz, Bu listeye nereden ulaşacaksınız beslenme ve diyet için www.diyetci.org diyet listeleri bölümünden ilgili ipuçları arayın.Diyet hakkında konuşmacılarımızdan soru alacagız mail adreslerimize sorunlarınızı yazın biz size yardımcı olalım.
