Dünyaca ünlü oyuncu Angelina Jolie’nin tam11 kilo vermesini sağlayan bu çayı, Türk insanın beslenme alışkanlıklarına göre yeniden yorumlayan Saraç, bu çayın nasıl yapıldığını şöyle anlatıyor;
Posh diyeti aynı zamanda Spice Girls diyeti olarak da bilinmektedir. Hollywood’da Victoria Beckham, Katie Holmes … vb. gibi ünlülerin uyguladığı diyette ağırlıklı olarak çilek ve soya fasulyesi yenmektedir. Bu diyetin diğer diyetlerden ayıran en büyük özelliği ise suyun yerini diyet kolanın almış olmasıdır.
Özel bir diet tir.
8 kilo vermek istiyorsan 2009 diyet listesini uygula
Bir Ayda 8 Kilo vermek için uygulanması gereken diyet listesi..
Diyet tarifimiz bir karışımdan oluşuyor.. Bu karışımı uygularken normalde yediğiniz yemek miktarında küçük bir azaltma yapınız.
Mesela öğle yemeğinde yediğiniz yemek miktarı toplamda 300 gramsa bunu 200 grama indirerek uygulayın.. yani üçte bir oranında azaltın..
Diyet listemizdeki malzemeleri bir attardan kolaylıkla temin edebilirsiniz.
3 litre su
* 3 adet büyük boy elma
* 1 adet limon
* 5 adet top karabiber
* 5 adet karanfil
* 1 büyük boy tarçın (çubuk tarçın olması gerekiyor.)
Tarif: yukardaki malzemeleri doğrayıp karıştırdıktan sonra kaynatıyoruz.. ve her öğünden sonra (sabah- öğlen- akşam)2 su bardağı içiyoruz..
bu tarifimizi uygularken normalde yediğiniz yemek miktarını 3te 1 oranında azaltmayı unutmuyoruz..
Yag yakmak için gereken diyet listesi
Vücuda zararlı maddelerden arındırıp daha sağlıklı hissetmenizi sağlar.Vücuttaki yağları yakma amaçlı olduðundan KESıNLıKLE ALKOL ALINMAYACAK.Diyet bittikten 24 saat sonra alkol alýnabilir.Aldığınız ilaçlar varsa bu diyete mani değildir.
Yağ yakıcı çorba bu diyetin anahtarıdır. Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo verirsiniz.Diyete tam uyarsanız haftada 4.5 ila 8 kilo arası kilo verirsiniz.Sadece belirtilen yiyeceklerin belirtilen günlerde yenmesi gerekir.Bir haftada 6.5-7 kg verirseniz, diyete 2 gün ara verin. Daha sonra tekrar başlayabilirsiniz.
Diyette değilseniz çorbayı içmeyin.
Bu çorba her acıktığınızda yenebilir.
Istediğiniz zaman, istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
Ne kadar çok yerseniz, o kadar çok kilo kaybedersiniz.
Çok uzun bir süre bu çorba yenirse, beslenme bozukluğuna yol açar. Bu yüzden diyette belirtildiği gibi diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir.
7. günün sonunda; aldatmaca yapmadıysanız 4.5 ila 8 kg arası vermiş olacaksınız.
Et verilen günde muhakkak yenilmeli, yüksek proteine gerek var.
GAZLI İÇECEKLER (MADEN SODASI DAHıL) YASAK.
BOL SU için.
Yağsız süt, sadece önerilen günde içilecek. Çay ve Kahveye koymayın.
YEşiL YAPRAKLI SEBZELER, SALATA,LAHANA, BROKOLİ, ISPANAK ÇOK İYİ….
GREYFURT ÇOK İİİ…
Patates gününde (2.GÜN ) dogranmamış soğan, domates, tereyağı, biber, ve tuz ilave edebilirsin.
En kötü gün 2. gündür.
BUNDAN SONRA KİLO vermeye başladığınızda motivasyonunuz artacaktır.
Devam edin.
YAğ YAKICI ÇORBA TARıFı
6 Büyük soğan
1-2 konserve domates
1 orta boy lahana
2 yeşil biber
1 demet maydanoz
Sebzeleri küçük kestikten sonra, örtene kadar su koyun. Tuz, biber veya et su tablet koyabilirsiniz. On dakika hızlı ateþte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin.İstenirse makinede ezin .
DıYET PLANI
1. GÜN : ÇORBA VE MEYVE GÜNÜ
Muz hariç, her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. ( Kavun ve Karpuz diðer meyvelerden daha kalorilidir. )
içecek olarak tatlandırıcısız çay,kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın.
2. GÜN : ÇORBA VE SEBZE GÜNÜ
Her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. ( Özelikle yapraklý sebzeler : çiğ, haşlanmış veya konserve… )
Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun.Akşam yemeginde ödül olarak bir haşlanmış veya fırında kızartılmışþ patates (tereyağlı haşlanmış). Hiç meyve yemeyin. Ýçecek olarak tatlandırıcısız çay,kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın.
3. GÜN : ÇORBA MEYVE VE SEBZE GÜNÜ
Ýstediginiz kadar, çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz. içecek olarak tatlandırıcısız çay,kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın.
Eger tam olarak uygularsanýz : 2.5-3 kg vermiş olmalısınız.
4. GÜN : ÇORBA MEYVE VE SEBZE GÜNÜ ( Muz ve yaðsýz süt dahil )
Muz ve yagsız süt bugün serbest. Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediðiniz kadar yagsız süt içebilirsiniz. Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat saðlayacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün, vücudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve calcium ihtiyacı olacak. Ýstediðiniz kadar, çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz. ( EN ÇOK 3 MUZ )
5. GÜN : ET, DOMATES VE ÇORBA GÜNÜ
Bugün kırmızı et (SIğIR eti ) ve domates yiyebilirsiniz. (300-600 gr et : 4 biftek ) Ve istediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz. Bugün vücudunuzu ürik asitten temizlemek için 6-8 bardak su için. Bugün çorbayı sadece bir kere için. içecek olarak tatlandırıcısız çay,kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın.
6. GÜN : ET, YEşiL YAPRAKLI SEBZE VE ÇORBA GÜNÜ
ıstediğiniz kadar et(2-3 parça) ve sebze(istediğın kadar) yiyebilirsiniz. Patates yok. Çorba en az bir kez içilecek.
içecek olarak tatlandırıcısız çay,kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın.
7. GÜN :
KEPEKLİ PiRiNÇ, MEYVE SUYU, SEBZE VE ÇORBA GÜNÜ
Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinç çorbaya konulabilir veya sebzeye karıştırılabilir. içecek olarak tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın.
Görünüşe göre, diyet şimdi eğer kilonuzu kontrolünü ele geçirmek istiyorsanız, en iyi diyet verme şekilleri yukarıdaki gibi yapabilirsiniz.
Şaka yapıyorum yukarıdaki tabaktaki yiyecekler sizi doyurmaz ama zayıflatır.
“Benim gibi zaman geçirmek için ekstra büyük salata siparişlerinden çekinmeyin veya kendinize hazırlayın!
Bu makalede, bu yemek için “sadece güzel” sadece iyi zayıflama kurallarına uymak için sebzeden vazgeömeyin.
Hafifletmek konusunda sizi ayaklandırır teşvik eder.
“Sebze Salata Menüsü adını koyabiliriz bu menüye.
Bayanlar Soru Sırası Sizde ?
Kadın sağlığı çeşitli konuları kapsar ve sağlıgınız için bir çok sebebiniz olur daha gençsiniz ve önünüzde çok katedeceginiz yollar var sizde saglıgınıza dikkat ederek bu yolda bizi takip edebilirsiniz diet ve zayıflama gibi aktifitelerimize ücretsiz katılır soru ve cevap alabilirsiniz.
Kilo alma, Kilo Verme migren, makyaj, kozmetik alanlarında sıkıntılarınızı bize yazın biz size çözümlerini sunalım.
Bu meme sağlığı uyku düzensizligi , selulit, akne , sivilce, gece hayatı bozuklugu, panik atak, aşırı kıskançlık, temizlik hastalıgı, önyargı, her şeyi tartışmak için kendi siteniz.
Doğum için tasarım, düşünce ve çekindikleriniz ve dogum kontrol gibi konularda yardımcı olacagız …
diyetci.org
Bikini Detox Dieti
Bu zayıflama kürü vücudunuzun yılda birkaç kezde bir Detoks vermek toksinlerin dışarı atılmasına yardım etmek için guzel bir zayıflama şeklidir.
Bu iki haftalık diyet planı size iki haftada uygulayacagınız , meyve ve sebze çok yeme ile 7 kilo zayıflamanıza, kilo kaybetmeye yardımcı olacaktır.
Nedir bu? detox dieti
Bikini Detoks Diyeti iki haftada bir uygulamak kilo ve cildinizin güzelligine yardımcı olabilir ama düşük yağ oranına sahip besinler alırsanız vucudunuz daha diri ve sexi görünür sağlıklı ve sağlam olursunuz.
Bu diyette sadece meyve az kalorili yiyecekler tüketeceksiniz, bu sistem Detoks olacak vega ve yükleri de dahil olmak üzere taze yiyecekler kullanın canlı besinler yanı kurutlmuş degil.
Eğer iki haftalık planı uygularsanız, 7 kilo kadar kilo verebilirsiniz.
Eğer aynı şekilde tekrarlarsanız, diet kürüne bu sefer vuctta depolanmış yag az olacagından 4-5 kilo gibi guzel kilo kaybı olur.
Her gün motive düşüncesi ile ilgili kendinize güvenin ve ben bu zayıflama kürünü başarabilirim diye motive olun.
İki hafta sonunda kendinizi ödüllendirin bir ögün serbest yemek yiyebilirsiniz.
Kalori Listeli zayıflama Cetveli
Birkaç kilo zayıflamak gerekiyorsa bu zayıflama kürü size göre mi kontrol edin ? Deneyin bu dört önemli bilgiyi unutmayın bir ay içerisinde 4 kilo vermenize yardımcı olmak için diyet listesi hazırlanmıştır.
Haftalık planı!
Kalori ayarlamınıza gerek yok biz sizin için kalori listesi ayarladık.
Yapmanız gereken tek şey önümüzdeki sayfaları üzerinden menü planı takip etmektir -
İkinci haftanın sonunda,
haftada bir tekrar ile başlar. 4 hafta sürer zayıflayacagınıza inanın
Aşagıdaki listeye göre sürece akşam bir hazır yemek için sandviç ve salata yemek sorun yoktur.
Diet listemiz için:
Kolori alacagınız saatler cetveli.
- Kahvaltı - 300 kalori
- Öğlen - 350 kalori
- Akşam yemeği - 500 kalori
- Orta-sabah Sıcak içecek - 100 kalori
- Ara öğleden sonra çerez tüketin - 100 kalori
- 200 ml yağsız süt sıcak içeceksiniz gece yatarken.
diet devam ediyor.
