Trans Yag Kullananlar - Domuz Yagı Kullananlar
Bloklanmış yaglardan kurtulun zayıflayın.
Tereyağ tabağını elinizin tersi ile bir kenara itip trans yağ içermeyen margarine döndünüz mü?
Domuz yağını tamamen bir kenara atıp; hafifçe kavurmak, sotelemek ve pişirmek için mısır özü veya bitkisel yağ kullanmaya başladınız mı?
Tags: - Domuz Yagı Kullananlar, diyet, diyet list, diyet listeleri, diyet listesi, diyetci, diyetci.org, diyetcim, ENERJİ ve MENTAL PERFORMANSI ARTIRMA, Enerjinizi olumlu kullanın ve verdiginiz kiloları kontrol ederek yakın, hemen kilo ver, hızlı kilo ver, hızlı zayıfla, kilo ver, klio al, mineral, obezite, online kilo verme, saglık, sağlıklı, Trans Yag Kullananlar, Trans Yag Kullananlar - Domuz Yagı Kullananlar, ücretsiz kilo verme, www.diyetci.org, zayıf beden, zayıfla, zayiflama, zayıflamak, zayıflayın, zayıflık
Posted in Diyet Bölümleri, Kilo Alma, Saglık Bölümü, Vitaminler ve Minareller, Çocuk Beslenme Bilgisi | No Comments »
Friday, March 13th, 2009
8 bardak su içerek kilo verin ama kan şekerinize dikkat edin .
diyetci.org a özel
Su alımı ile ilgili standart hale getirilmiş ölçüleri neden sorgulamanız gerektiğini sıvılar konusundaki gerçek kişisel gereksinim düzeyinizi nasıl belirleyeceğinizi öğrenebilirsiniz.
(more…)
Tags: 8 bardak su içerek kilo verin ama kan şekerinize dikkat edin ., 8 bardak su içerek kilo verin diyetci.org, diyet, diyet list, diyet listeleri, diyet listesi, diyetci, diyetci.org, diyetci.org a özel, diyetcim, ENERJİ ve MENTAL PERFORMANSI ARTIRMA, Enerjinizi olumlu kullanın ve verdiginiz kiloları kontrol ederek yakın, hemen kilo ver, hızlı kilo ver, hızlı zayıfla, kilo ver, klio al, mineral, obezite, online kilo verme, saglık, sağlıklı, ücretsiz kilo verme, www.diyetci.org, zayıf beden, zayıfla, zayiflama, zayıflamak, zayıflayın, zayıflık
Posted in Diyet Bölümleri, Saglık Bölümü, Vitaminler ve Minareller | No Comments »
Friday, February 6th, 2009
Bayanlar Soru Sırası Sizde ?
Kadın sağlığı çeşitli konuları kapsar ve sağlıgınız için bir çok sebebiniz olur daha gençsiniz ve önünüzde çok katedeceginiz yollar var sizde saglıgınıza dikkat ederek bu yolda bizi takip edebilirsiniz diet ve zayıflama gibi aktifitelerimize ücretsiz katılır soru ve cevap alabilirsiniz.
Kilo alma, Kilo Verme migren, makyaj, kozmetik alanlarında sıkıntılarınızı bize yazın biz size çözümlerini sunalım.
Bu meme sağlığı uyku düzensizligi , selulit, akne , sivilce, gece hayatı bozuklugu, panik atak, aşırı kıskançlık, temizlik hastalıgı, önyargı, her şeyi tartışmak için kendi siteniz.
Doğum için tasarım, düşünce ve çekindikleriniz ve dogum kontrol gibi konularda yardımcı olacagız …
diyetci.org
Tags: akne, aşırı kıskançlık, Bu meme sağlığı uyku düzensizligi, diet, diyet, diyetci, diyetci.org, gece hayatı bozuklugu, her şeyi tartışmak için kendi siteniz., Kadın sağlığı çeşitli konuları kapsar ve sağlıgınız için bir çok sebebiniz olur daha gençsiniz ve önünüzde çok katedeceginiz yollar var sizde saglıgınıza dikkat ederek bu yolda bizi takip edebilirsini, kılo al, kilo ver, Kilo Verme migren, kozmetik alanlarında sıkıntılarınızı bize yazın biz size çözümlerini sunalım., makyaj, önyargı, panik atak, selulit, şişman, sivilce, temizlik hastalıgı, Tiroid az çalışırsa
Posted in Diyet Bölümleri, Kometik ve Güzellik, Saglık Bölümü, Vitaminler ve Minareller | No Comments »
Tuesday, February 3rd, 2009
Dr. Scarsdale diyet
The Scarsdale diyet çok iyi 1970′ lerde ve bilinen Dr Herman Tarnower tarafından icat edilmiştir.
Bu diyet kullanımı ve zayıflama metodarı şu şekilde protein yiyecek kadar kendinize yemek yapmanız gereklidir, proteinin % 43, yağ 22,5% 34,5 ve% carbon. Bu diyet arasındaki 7 ve 14 günlük bir zaman sürer ve bu Dr. Scarsdale diyeti zevkli hale getirmek için kendinize inanın ve egzersiz yapın , programı 2-3 seans kadar deneyin. Sonuçta ne yemeyeceginizi bileceksiniz.
Kalori sayısını diyet yapan kişi belirler ve dietisyen bir günde 1000 kalori tüketiyor olabilir.
Dr. Scarsdale diyet programı vucudu toksinlerden arındırmak , düzgün tutmak için kullanılır buda size kilo verdirir, tabii 3-4 bardak su içmeyide ihmal etmeyin.
Toksin atmak vucutta daha fazla kalori verir ve yasaklı gıdaları çok daha hızlı sayıda dışarı atar. Bu diyet yapay sweeteners ve bitkisel iştah kesecek sebze kullanın.
The Scarsdale diyet sağlayan çok sıkı rejim ile meyve, sebze ve yağsız hayvansal yağlar hiç izin saglamayacaksınız. Bu çok su içmek ve plan üzerine kurulu herhangi bir başarısı olan diyet kilo vermeye büyük ölçüde gözle görünür aşağı düşük kalori alımını sağlamaktır. Bu program gelen talep o gün başına bir diyez kaybedebilir zayıflama olduğunda. Egzersiz tavsiye edilmez ancak yüzde 40 (özellikle) düşük kalori alımını büyük ölçüde almanız gerekecek.
Tags: 2009 diyet, 2009 diyeti, 2009 diyetix, 2009 ilk diyeti, baldır, basen, beden küçültme, diyet edin, diyet et, diyet list, diyet listesi, diyet2009, diyetci, Dr Scarsdale diyeti Türkiyede ilk diyetci.org da, fat girl, fat man, ilk defa türkiyede, kilo ver, kilover, obezite, perhiz, perhize, periz, şişman, toksin, zayiflama, zayıflamak, zayıflayın
Posted in Diyet Bölümleri, Saglık Bölümü, Vitaminler ve Minareller, Çocuk Beslenme Bilgisi | No Comments »
Tuesday, February 3rd, 2009
Dans, vücudu şekle sokuyor, doğru bir duruş ve hoş kıvrımlar sağlıyor. Ama bunun için usta bir dansçı olmak gerekmiyor!
Dans figürlerinden esinlenerek hazırlanan 8 temel egzersiz ve esnek bir bantla 5 haftada seksi hatlara kavuşabilirsiniz!
Hangi aktivitenin daha güzel bir vücut sağladığıyla ilgili bir sıralama yapsak, herhalde dans bu sıralamada tepelerde bir yere yerleşir. Dansçıların yerçekimine karşı koyan sıkı poposuna, kuvvetli karın kaslarına, güçlü ama uçuyormuş gibi hareket eden bacaklarına ve harika kıvrımlarına gıpta etmemek elde değil. Ancak böylesine bir vücuda sahip olmak için illa da, o herkese bahşedilmeyen “ritim duygusuna”, doğuştan gelen bir yeteneğe ve dans derslerine ihtiyacınız yok. İhtiyacınız olan şey, biraz denge ve her yerde bulabileceğiniz elastik bir egzersiz bandı… Dans figürleriyle fitness egzersizlerini birleştiren ve sadece bandın kullanıldığı 8 temel hareketten oluşan bu programla, siz de vücudunuzu şekle sokabilir, güzel kıvrımlar elde edebilirsiniz.
Tags: 5 haftada sexi, baldır, basen, beden küçültme, body, diet list, diet yap, diyet, diyet edin, diyet et, diyet list, diyet listeleri, diyetci, diyetci.org, diyeti, diyetler, kilo ver, kilover, mineral, obezite, perhiz, şeksi hatlar, şexi, sexi görün, sexi şempaze, sexi vucut hatları, şişman, zayıf görün, zayıfla, zayiflama, zayıflamak, zayıflayın
Posted in Diyet Bölümleri, Saglık Bölümü, Vitaminler ve Minareller | No Comments »
Tuesday, February 3rd, 2009
Dogru gıdaları yiyerek zayıflayın..
Herhangi bir sağlıklı yaşam değiştirmek için, doğru besinleri ve mineralleri almak yemek çok önemlidir. Bu nedenle o zaman verilen görevlerini yapmak için günlük rutin önümüze gelen bazı gıdaları almayarak özel perhiz düzenlemek daha iyi olur ,bu nedenle yeme alışkanlıgı yaratmamız lazım.
Yedigim yemegi 10 dk mininum maximum 30 dk da yemeliyiz sebebi ise beyin yemek yedigimizi ve karnımızın doydugunu 10 ile 20 dk arasında vucuda sinyal gönderiyor. bu sureyi unutmayın ve yediklerinizi iyice çigneyin ki sindirimi kolay olsun vucudumuzu yormasın mineraller ve besinler .
Yeme doğru gıda size dayanıklılık ve güzellik katar buna dikkat edin mesela yaglı yemenin size yararı fazla olmaz ama yememekte vucudun dengesini bozar,yaglı, tuzlu , baharatlı ve asitli yiyecekler özellikle koladan uzak durun diyabet gibi hastalıklar gelişmekte yardımcı olabilir yani obezite yolunda adım atmış olursunuz . Karbonhidrat, yağ, lif, şeker, tuz ve protein kaçmadan ancak tüketilmesi gerekir yeterli miktarda istediğiniz etkilerini üretmesine yardımcı olmak için. yemek yiyebilirsiniz.
www.diyetci.org
(more…)
Tags: Beslenme, diyet, diyet et, diyet listeleri, diyet listesi, diyet yap, diyetci, diyetler, diyette başarılı olmak, diyette başarılı olmanın altın kuralları, Dogru Gıdaları Tüketmek.., gıda ile zayıfla, gıda tükwtimi, kadın, kadınca, kilo nasıl verilir, kilo ver, kilover, klio al, obez, obezite, sağlıklı beslenme, vitamin, vitaminler, Yeme doğru gıdalar, yemek yeme planı, yemek yiyerek zayıfla, zayıf beden, zayiflama, zayıflamak, zayıflamakx, zayıflayın
Posted in Diyet Bölümleri, Saglık Bölümü, Vitaminler ve Minareller | No Comments »
Tuesday, January 20th, 2009
| Müjde! Uzun yaşıyoruz. Ancak kötü haber, uzun yaşadıkça Alzheimer olma ihtimalimiz artıyor.Pek çok Alzhimer araştırması, ilaç veya yiyecek olarak alınan balık yağının bu hastalığın olma ihtimalini zayıflatan çok güçlü bir silah olduğunu gösterdi. UCLA’da çalışmakta olan bilim adamları balık yağının Alzheimer`a karşı gerçekten caydırıcı olduğunu onayladı, ve sebeplerinden bahsetti.
UCLA’daki David Geffen Tıp Okulunda ilaç ve nöroloji profesörü olarak görev yapan ve UCLA Alzheimer Araştırma Merkezi yöneticilerinden Greg Cole ve meslektaşları, balık içeridinde bulunan omega 3 yağ asitlerinin (DHA) Alzheimer hastalarında düşük seviyede bulunan ve hastalıkla oluşan plakları parçalamaya yarayan LR11 isimli proteinin üretimini arttırdığını bildirdi.
Bu plaklar, beyindeki nöronlar için toksik olan beta amyloid isimli bir proteini depolamaktadır.
Bu da Alzheimer’a sebep olmaktadır. Yüksek seviyede bulunan LR11 bu toksik plakları endellerken, düşük seviyede bulunan kişilerin bu hastalığa yakalandığına inanılmaktadır.
Alzheimer, hafıza kaybına, bunamaya, kişilik değişimine ve sonunda ölümlere neden olan nörolojik fonksiyonların zayıflamasıyla oluşan bir hastalıktır. Ulusal Alzheimer Birliği, 5.1 milyon Amerikalı’nın bu hastalıktan etkilendiğini ve 2050 yılına kadar bu rakamın 11 milyona ulaşacağını beklediklerini bildirdi.
DHA gibi yağ asitleri zaruri yağlar arasında gösterilmektedir, çünkü vücut bu yağları üretemez. Yalnızca beslenmeyle alabilir. Tüketilmesi gereken optimum miktar henüz kesinleşmemiştir. Güney Fransa gibi Akdeniz mutfağı ile beslenilen yerlerde az tüketmek yeterli olabilir. Amerika gibi balık tüketimi az olan yerlerde ise doz daha yüksek olmalıdır.
Bu araştırma Neuroscience dergisinde online olarak yayınlanmaktadır |
Tags: baldır, basen, beden küçültme, body, diyet, diyet et, diyet listesi, diyet yap, diyetci, diyetci.org, diyeti, diyetler, erime, eritme, fat boy, fat girl, fat man, gnc, hayat, kalça, kilo nasıl verilir, kilo ver, kilover, mineral, saglık, sağlıklı, şişman, vitamin, vitaminler, zayiflama, zayıflık
Posted in Saglık Bölümü, Vitaminler ve Minareller | No Comments »
Tuesday, January 20th, 2009
| 77000 kişi günde 400 mg Vitamin E verilerek uzun zamanlı incelemeye alınıyor. Sonuç olarak akciğer kanseri riskinin %28 oranında arttığı tespit ediliyor. Bu risk yüzdesi sigara kullanımının ki ile neredeyse aynı.Beta-karoten kullanımı içinde aynı durumun olabileceği düşünülüyor. Kanser riskinin vitamin ve mineraller ile artması bir çok araştırmacının aklına yatmamış durumda. Vitamin C veya folic asit kullanımı 56 -70 yaş aralığındaki insanlarda takipe alınıyor. Vitamin E de gözlenen risk artışı gözlenmiyor.
Gelecek çalışmalarda kanser riskini azalttığı açıklanan sebze ve meyvelerin kanser ile bağlantısının olup olmadığı araştırılacak.
Şu bir gerçek ki sigara kullanımı bir çok kanserde risk yaratan bir faktördür.Sigara içmemek risk azlatmanın en etkili yoludur.. |
Tags: baldır, basen, beden küçültme, body, diyet, diyet et, diyet listesi, diyet yap, diyetci, diyetci.org, diyeti, diyetler, erime, eritme, fat boy, fat girl, fat man, gnc, hayat, kalça, kanser, kilo nasıl verilir, kilo ver, kilover, mineral, saglık, sağlıklı, şişman, vitamin, vitamini, vitaminler, zayiflama, zayıflık
Posted in Saglık Bölümü, Vitaminler ve Minareller | No Comments »
Vitaminlerin isimleri nelerdir ? Hayatımda devamlı Kullandıgımız vitaminlerin vucudumuza yararı nedir? Ögrenelim.
