Yo-Y0 diyeti ani kilo alımı veya kilo verimini sağlayan bir diyet türüdür. Yo-Yo oyuncağının aşağıya düşüp yukarıya çıkmasından ismini almıştır. Yale Üniversitesi profesörü Kelly D. Brownell tarafından bulunan bu diyet türü diğer diyet türlerini denemiş ve diyeti kestiği zaman kişinin ani kilo almış kişiler için önerilir.
Diyet sonrası alınan ani kilolar hızlı bir şekilde verilebileceği Yo-Yo diyeti ile kanıtlanmıştır…
Yo-Yo diyetinde uyulması gereken kurallar :
1- Kesinlikle günlük 3 öğün yemek devam etmeli. ( En önemlisi; Kahvaltının atlanmaması! )
2- Ani kilo kaybı riskine karşın metabolizmanızın hızını düzenlemek için kahve veya yeşil çay içilmelidir.
3- Kahvaltı sonrası ( ~2 saat kadar sonra ) düzenli egzersiz yapılmalı. (Egzersiz süreniz 15dk geçmemelidir.)
Read the rest of this entry »
Tags: 2009 diet, 2009 dieti, 2009 dietim, 2009 diyeti, diyet yap tek başına, diyeti, diyetim, Yo-Yo Diyeti, Yo-Yo Diyeti - bilmek istedikleriniz zayıflamak için
Posted in Diyet Bölümleri |
z
April 8th, 2009 by admin
Obezite ya da halk arasında bilinen adıyla şişmanlık, vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır.
Obezite, besinlerle alınan enerji miktarının, metabolizma ve fizik aktivite ile tüketilen enerji miktarını aştığı durumda ortaya çıkar.
Obezite, insan vücudunda kalp ve damar sistemi, solunum sistemi, hormonal sistem, sindirim sistemi gibi sistemleri etkileyen ve birçok önemli rahatsızlığa zemin hazırlayan bir hastalıktır.
Kainat Eczanesinden Bitkisel Formüller
Obezite sorununuz varsa kalınbağırsak mukozanızın düzelmesi gerekir. 5 kuru incir, 5 gülkurusu kayısı ve 5 tane mürdüm eriğini alıp, bir litre suyun içinde şişirip tüketin. Çayınızı içerken şeker yerine kullanabilirsiniz yada yiyerek tüketin.
Tags: diyet, diyet et, diyet listeleri, diyet listesi, diyet yap, diyetci, diyetci.org, Kilo Alma, kilo ver, kilo verme, klio al, Maranki diliyle, mineral, obezite, obezite nedir, Obezite ya da halk arasında bilinen adıyla şişmanlık, şişman, şişmanlık, zayıfla, zayiflama, zayıflamak, zayıflayın, zayıflık
Posted in Diyet Bölümleri, Kilo Alma |
z
March 30th, 2009 by admin
Pazı: Ispanağa benzeyen sindirimi kolay, bol vitaminli, besleyici bir bitki olan pazıda, A, C ve K vitaminleri bol miktarda bulunur. Ayrıca, E vitamini ile demir, magnezyum ve kalsiyum minerallerini içerir.
Read the rest of this entry »
Tags: A, AHMET MARANKİ-ŞİFALI BİTKİLER, besleyici bir bitki olan pazıda, bol vitaminli, C ve K vitaminleri bol miktarda bulunur. Ayrıca, E vitamini ile demir, magnezyum ve kalsiyum minerallerini içerir., Pazı: Ispanağa benzeyen sindirimi kolay
Posted in Diyet Bölümleri |
z
March 30th, 2009 by admin
Bir Detoks Diyet vücudun elemanları toksik veya zararlı kaldırmak anlamına da gelmektedir. Belirtilen unsurların gerçekten toksik değil, sadece bu zararlı miktar yer var. Iyi bir Detoks diyetin fikri, bu lenf, böbrekler ve fonksiyon yardımcı olacak saf ve doğal besinleri yemeye ve karaciğer olduğunu. Tüm Gıdalar ile rejim engel kaçınılmalıdır. Bir hafta bir planı düzenli egzersiz oluşur vücudunuzun müddet için, sağlıklı gıdalar ile kısmi ve hızlı tamamlandı. Hızlı sadece meyve ve sebze suları bir kere olarak tüm vücut sistemi temizlemek için alınmalıdır.
Posted in Diyet Bölümleri |
z
March 30th, 2009 by admin
Vücudumuz, sofraya oturduğumuzda doyacağımızı sezmez, vücudun doygunluğu idrak etmesi için 20 dakikaya ihtiyacı vardır. Bu noktada zayıflamak için vücudumuzu kandırabiliriz. Sofraya oturup bir küçük kase çorba içip ardından 10 dakika boyunca sofradan uzaklaşın, yarım kalmış bir işinizi halledin , gidin internette maillarınıza (mektuplarınıza) bakın, kedinizin , köpeğinizin mamasını verin , hatta bulaşıkları yıkayın , ne yaparsanız yapın sofraya 10 dakikadan önce oturmayın. 10 dakika geçince yemeğinize kaldığınız yerden devam edebilirsiniz. Ve yemeği yavaş yavaş yeyin. Sofrada muhabbet etmek bunun için iyi bir yoldur.
Read the rest of this entry »
Tags: basen, diyet, diyet listesi, diyetci.org, diyetler, hayat, kilo nasıl verilir, mineral, nasıl zayıflarım, Nasıl Zayıflarım diyenlere cevap?, slim, vitamin, www.diyetci.org, zayıf beden, zayiflama, zayıflarım, zayıflayın
Posted in Diyet Bölümleri |
z
March 19th, 2009 by admin
Obezite nedir?
Obezite ya da şişmanlık, vücutta sağlığı tehlikeye sokacak ölçüde fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Bir insana obez diyebilmek için vücudundaki yağ miktarını ve dağılımını tespit etmek gerekir. Bunun için bugün en sık kullanılan yöntem.
“Beden Kitle İndeksi” nin hesaplanmasıdır. Beden kitle indeksi (ingilizce body mass index’in baş harflerinden BMI olarak kısaltılmıştır.) kilogram cinsinden beden ağırlığının, metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle hesaplanır. Obezite Nedir ? Hastalıkmıdır. Önce Bunu Ögrenelim.İsterseniz kolay bir örneği birlikte hesaplayalım:
Ağırlık: 82 kg , Boy: 1.70 m
BMI:82/(1.70)2=82/2.89=28.3kg/m2
Read the rest of this entry »
Tags: ::: Obezite nedir? Obezite ya da şişmanlık, asansör kullanarak arabamızı en yakın yere park ederek pekiştirdiğimiz tembellik ve bu huyumuzun bize kazandırdığı kiloyu yürüyüş yaparak, bazı kanser türleri) ciddi iyileşmeler sağlayacak ve yaşam süresini uzatacaktır. Tek başına ilaç tedavisi yeterli midir? Obeziteyi tedavi edebilmek için çok yönlü bir yaklaşım gereklidir. İlaç sadec, Boy: 1.70 m BMI:82/(1.70)2=82/2.89=28.3kg/m2 Yağın vücuttaki dağılımı da önemlidir.Özellikle karında ve göbek çevresinde biriken yağlar, dinlenme metabolik hızı ve karın yağındaki yağ aktiviteleri ölçülmüştür.Kişiler ; 1 ) Diyet + Egzersiz sık sık uygulayan 2 ) Diyet + Egzersiz sık uygulamayan 3 ) Sadece diyet uygulayan olmak üzere gru, diyet et, diyet listesi, diyet yap, diyetci, diyetci.org, düzenli egzersiz ve yaşam biçimini değiştirmeye yönelik davranış yedavileri ile başarıya ulaşmak mümkündür. Egzersiz Kilo kaybetmek iyi güzelde bir daha geri almasak deriz ama hep aklımıza gelen baş, eklem hastalıkları, eklem rahatsızlıkları ve bazı kanser türlerine de yol açabilen obezite mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Obezitenin tedavisi! Amaç kısa sürede fazla kilo vermek değil uzun vadede yava, fat boy, fat girl, fat man, gebelik sayısı gibi) * Yaşam biçimiyle ilgili faktörler(besinlerle fazla miktarda yağ alınması, gnc, hipertansiyon, inme, kalp ve damar hastalıkları için ciddi risk oluşturur. Obezitenin nedenleri nelerdir? Çok sayıda faktör obezitenin gelişmesine katkıda bulunur. Bunlar dört büyük kategoriye ayrılır: * Kalıtsal faktör, kanda yüksek oranda yağ bulunması, kilo ver, kilolu, kilover, Lipolitik Aktiviteye etkisi başlığından yapılan araştırmaya göre ; Şişman kadın grubu 14 haftalık egzersiz ve zayıflama diyetine tabii tutularak beden bileşimi, metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle hesaplanır. Obezite Nedir ? Hastalıkmıdır. Önce Bunu Ögrenelim. İsterseniz kolay bir örneği birlikte hesaplayalım: Ağırlık: 82 kg, mineral, obez, obezite, Obezite Nedir ? Hastalıkmıdır. Önce Bunu Ögrenelim., oksijen tüketim gücü, pasif ve hareketsiz yaşam) * Psikolojik faktörler(sıkıntı ve üzüntü gibi olumsuz duygulara tepki olarak yemek yenmesi) Kalp damar hastalıkları, sağlıklı, Şeker Hastalığı, şişman, slim, solunum hastalıkları, solunum rahatsızlkıları, tenis oynayarak, vitamin, vitaminler, vücutta sağlığı tehlikeye sokacak ölçüde fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Bir insana obez diyebilmek için vücudundaki yağ miktarını ve dağılımını tespit etmek gerekir., www.diyetci.org, yüksek tansiyon, yüzerek en azından evimizin temizliği kendimiz yaparak sarf edeceğimiz enerji ve doğru beslenme bizi sağlık ve örüntü yönünden mükemmele ulaştıracaktır., zayıfla, zayıflamak, zayıflayın, zayıflık
Posted in Diyet Bölümleri, Saglık Bölümü, Çocuk Beslenme Bilgisi |
z
March 14th, 2009 by admin
Kilo vermeyi bekleyecek kadar zamanınız yok mu? İşte bazı moda uzmanlarından daha ince gösteren moda ipuçları.
diyetci.org
Giysiler ile nasıl zayıf görünürsünüz.
Read the rest of this entry »
Tags: diyet, diyet list, diyet listeleri, diyet listesi, diyetci, diyetci.org, diyetcim, ENERJİ ve MENTAL PERFORMANSI ARTIRMA, Enerjinizi olumlu kullanın ve verdiginiz kiloları kontrol ederek yakın, Giysiler ile nasıl zayıf görünürsünüz., hemen kilo ver, hızlı kilo ver, hızlı zayıfla, kilo ver, klio al, mineral, obezite, online kilo verme, saglık, sağlıklı, Sakarin dulcary - Yapay Tadlandırıcılar Nelerdir ?, ücretsiz kilo verme, www.diyetci.org, zayıf beden, zayıfla, zayiflama, zayıflamak, zayıflayın, zayıflık
Posted in Diyet Bölümleri, Kometik ve Güzellik |
z
March 13th, 2009 by admin
Sakarin dulcary - Yapay Tadlandırıcılar Nelerdir ?
Rejim yaptığınız zamanlarda üzerinde ‘’şekersiz’’ yazan birçok yiyecek ve içecek size çok çekici gelebilir. Bazen şekersiz yazan ürünler ne şeker ne de başka bir madde ile tatlandırılmamış demektir. Bazen ise yapay tadlandırıcı kullanılarak tadlandırılmış olabilir. Sadece Amerika’da yapay tadlandırıcı kullanma oranı tüm nüfusun %75’inden fazladır. Yapay tadlandırıcılar belki güvenli olabilir, peki gerçekten sağlıklılar mı?
Tags: diyet, diyet list, diyet listeleri, diyet listesi, diyetci, diyetci.org, diyetcim, ENERJİ ve MENTAL PERFORMANSI ARTIRMA, Enerjinizi olumlu kullanın ve verdiginiz kiloları kontrol ederek yakın, hemen kilo ver, hızlı kilo ver, hızlı zayıfla, kilo ver, klio al, mineral, obezite, online kilo verme, saglık, sağlıklı, Sakarin dulcary - Yapay Tadlandırıcılar Nelerdir ?, ücretsiz kilo verme, www.diyetci.org, zayıf beden, zayıfla, zayiflama, zayıflamak, zayıflayın, zayıflık
Posted in Diyet Bölümleri, Vitaminler ve Minareller |
Vitaminlerin isimleri nelerdir ? Hayatımda devamlı Kullandıgımız vitaminlerin vucudumuza yararı nedir? Ögrenelim.